克莱波为临床心理学家，着有《活得聪明：五个永远改变你健康习惯的基本技巧》一书，他表示：“在金融危机下，心理问题的案例也跟着增加，现在危机还未结束，这样的案例还会增多。”
克莱波指出，从过去的美国历史来看，每当经济衰退时，忧郁的人数会增加约2％至4％，此外，家暴案例也会上升。
一名加州洛杉矶的印度裔男子，10月4日在金融压力下走上绝路，杀害了妻子、岳母和三名孩子后自尽。克莱波表示，虽然在金融风暴下自杀的案例目前只发现一宗，但它被许多媒体报导，大家可能会忽略实际上，因经济压力造成精神问题的人更多。
克莱波说：“当人们历经经济危机时，有两个徵兆是压力过大的迹象，一个是紧张，一个是忧郁，即使没有到罹患忧郁症的程度，许多人也会有严重的焦虑。”
那么，该如何判断自己或亲友是否患上了“金融危机焦虑症”且需要医师的帮助？克莱波举例，当出现无法集中注意力、记忆力衰退、无法顺利表达、焦虑、失眠、暴躁等症状，与胃痛、头痛等身理异常，或是感到无助，比如全身无力、对生存下去不抱希望等，就必须正视自己的心理问题。
克莱波表示，虽然有的人可以透过一些方式帮助自己解决情绪问题，但有的人已是忧郁症程度，或是上述症状不断困扰自己，就必须寻求医师帮助。
“我总是告诉人们，这不代表你们疯了，你们只是因为金融危机而处在艰困时期，心理专家可以帮助你们处理身心上的问题，我们也想避免最糟的结束自己生命的情况。”克莱波说。
他指出，很多人不愿意看心理医生，这些人认为：“我现在的金融状况已经够糟了，还要担心看医生的事？”或是觉得自己负担不起医师费，但克莱波表示，如果一个人无法控制自己的情绪，他也无法下任何与金融相关的决定，实际上，美国有非常多免费的心理谘询管道。
克莱波举例，美国两大心理资源网站：美国心理协会（American Psychological Association，网址：www.apa.org）与美国精神协会（American Psychiatric Association，网址：www.psych.org），是很好的免费讯息来源。
克莱波也提供了几项舒缓情绪的方法。“当人们紧张、紧绷或焦虑时，他们无法清楚地思考，这会影响到他们做任何有关退休金、法拍屋、投资等等的金融决定，因此，我建议人们一定要保持冷静。”
“再来，要做些行动，但应该是能力范围内的行动，例如，你无法掌控退休金的缩水，但与其看着金融情势恶化而担忧焦虑，你可以与会计师、理财顾问谈谈，考虑该如何应对，或是收集折价券，这些动作虽然无法让大局势改变，但可以降低忧虑，帮助人们清楚思考。”克莱波说。
克莱波也建议人们调配好观看金融新闻的时间，让这段时间与花费在其他生活事情上的时间做平衡。“我建议，即使很难将注意力从金融消息上移开，也要试着花时间去工作、去陪家人、去做娱乐活动，这些都可以帮助清楚思考。”
身为家长者，也要注意孩子的受影响程度。克莱波说，孩子在危机下，也会因为父母的情绪或行为而感到忧心，即使他们不懂这场金融风暴的起因和影响；这时，父母除了保持冷静、耐心、给予孩子安全感外，也可试着向孩子解释这场危机，但应依照孩子的年龄给予适当的、可消化的资讯。
此外，克莱波说，不要向孩子开玩笑，例如家里快破产或是快没食物，对大人来说是小玩笑，但却会困扰孩子。也可让孩子帮忙剪折价券、协助他们将零用钱存起来，孩子会经由这些贡献的动作而感到安心。最后，要注意孩子是否有身心异常的情况。
克莱波指出，夫妻之间也可能因为经济压力而失和，这时，最重要的仍是保持冷静，例如先放松、深呼吸2至10分钟后再开口，否则在盛怒、悲伤或挫折下脱口而出的话语，可能让夫妻关系恶化，谈话的内容也应放在如何解决问题，而不是怎样让对方无话可说上。
夫妻在沟通时也应避免一开始就用严重或愤怒的词句，不要让情况失控，可以改变一下话题，应该让对话在正面的情绪上结束。另外，不要做臆测，就只是表达自己的感觉，而不是猜想另一半的感觉，如此都有助于一同度过金融危机的难关。
多维社
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